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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
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(軍聞社記者李忠軒澎湖28日電)國防部長嚴明今日視導澎湖地區三軍部隊,代表總統馬英九先生慰勉官兵戮力戰訓任務、守護國土安全的辛勤付出,並提前向國軍弟兄姊妹們賀年,祝賀佳節愉快。嚴部長上午視導澎湖防區的陸軍兩棲連、防空部隊及海軍雷達站,聽取任務簡報,瞭解單位任務執行現況及人才招募成效,指示各單位持續改善生活設施,落實生活照顧,提升官兵留營意願。午間,嚴部長和防區重要幹部會餐並實施精神講話,對於防區年來執行戰備整備的優異成效,以及官兵展現出高昂士氣,深表肯定;部長勉勵各級幹部持續戮力以赴,共同面對未來各項重要工作挑戰。部長指出,國軍近年來在國防轉型、軍事交流、武器籌獲、戰備訓練、災害防救及全民國防等重大政策執行,都有顯著的成果,前瞻未來數位化戰場環境與武器裝備高科技化,國軍需要的是高專業、高素質的長役期人力,而「募兵制」正是我國國防轉型最重要的工作之一。部長期勉各級幹部共同努力推動募兵制,持續招募役期長、意願強的志願役人力,結合先進武器裝備陸續換裝,打造一支「小而精、小而強、小而巧」的現代化國防勁旅。
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